Actividades

 

Actividades que se realizan actualmente:

 

Aikido


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La característica fundamental del aikido es la
búsqueda de la neutralización del contrario en
situaciones de conflicto, dando lugar a la
derrota del adversario sin dañarlo a través
de luxaciones, inmovilizaciones y
proyecciones
. El Aikido busca formar a sus
practicantes como promotores de la paz.

 

 Karate


Karate

El karate-do es un arte marcial en el que se
coordinan la fuerza, la respiración, el
equilibrio y la postura
, el correcto giro de
cadera para trasladar el peso corporal a
técnica. Se caracteriza por el empleo de
puños, patadas y defensas para neutralizar al
oponente con un sólo golpe.

 

 

Pilates


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El método Pilates es un sistema
de entrenamiento físico y mental creado a
principios del siglo XX por Joseph Humbertus
Pilates
, quien lo ideó basándose en su
conocimiento de distintas especialidades
como gimnasia greco-romana, disciplinas
orientales y yoga, uniendo el dinamismo y la
fuerza muscular con el control mental,
la respiración y la relajación.

 

 Entrenamiento en Suspensión


10448828_680846338663088_6937951430634364959_nEl entrenamiento en suspensión es una forma
de ejercicio físico funcional (para cualquier
actividad deportiva o de la vida diaria) que se
lleva a cabo con unas correas de suspensión
sujetas por un punto de anclaje en cuyos
extremos hay dos agarres mediante las cuales
realizaremos los movimientos. Este
entrenamiento permite realizar ejercicios
multidimensionales, útiles, eficaces y seguros
con el propio peso corporal y la fuerza de la gravedad, que desarrollan la fuerza y al mismo
tiempo mejora la flexibilidad, equilibrio y la estabilidad de la parte central del cuerpo.

 

 Jiu-jitsu brasileño


JujitsuBrasilArte marcial enfocado principalmente en la
lucha cuerpo a cuerpo en el suelo
. Sus
técnicas incluyen lanzamientos, derribos,
luxaciones articulares, estrangulaciones y
otros tipos sumisiones. Este arte proviene de
las técnicas de combate en suelo de la escuela
Kodokan de judo que fueron llevados a Brasil
por Mitsuyo Maeda y otros judokas; así
mismo, su aspecto deportivo fue desarrollado
sobre todo por Carlos Gracie, quien transmitió sus conocimientos al resto de su familia y éstos
lo utilizaron extensamente en el terreno competitivo.

CrossTraining


CrossTraining es un programa de fuerza y acondicionamiento físico Total, que se basa en
el incremento de las diez capacidades físicas más reconocidas por los especialistas en el
entrenamiento deportivo:
crosstraining

  1. Resistencia cardio-respiratoria    
  2. Resistencia muscular
  3. Fuerza
  4. Flexibilidad
  5. Potencia
  6. Velocidad
  7. Coordinación
  8. Agilidad
  9. Equilibrio
  10. Precisión

 

El objetivo de CrossTraining es desarrollar al máximo el rendimiento en todas y cada una de
estas áreas físicas con entrenamientos cortos pero de alta intensidad.

 

 

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